Dr. Thomas H. Holmes és munkatársai kidolgozták, tudományos megfigyelések kiértékelése után, az ember életében előforduló stresszhelyzetek számszerűsítését.

Tudni kell, hogy a stressz előkészíti a talajt a betegségnek, a döntő tényező azonban az, hogy valaki hogyan birkózik meg a stresszel.

ESEMÉNY	PONTÉRTÉK
Házastárs halála	100
vállás	73
házasságon belüli különélés	65
börtönbüntetés	63
közvetlen családtag halála	63
testi sérülés, betegség	53
házasságkötés	50
munkahelyről való elbocsájtás	47
házastársi kibékülés	45
visszavonulás, nyugdíjazás	45
családtag betegsége	44
terhesség	40
sexuális problémák	39
új családtag	39
átállás az üzleti életben	39
megváltozott anyagi helyzet	38
közeli barát halála	37
új munkakör	36
házassági veszekedés változás	36
10 milliós adósság	31
ingatlan elvesztése	30
új beosztás munkahelyen	29
gyermek elköltözése	29
problémák házastárs rokonaival	29
kiemelkedő teljesítmény	28
házastárs munkába áll vagy abbahagy	26
iskola kezdés vagy végzés	26
életkörülmények változása	25
személyes szokások változása	24
konfliktus a fönökkel	23
munkaidő megváltozása	20
lakhelyváltoztatás	20
iskolaváltoztatás	20
szabadidő megváltoztatása	19
egyházi változás	19
közösségi tevékenység változik	18
10 milliónál kisebb adósság	17
alvási szokások megváltozása	16
családi szokások változása	15
táplálkozási szokások megváltozása	15
éves szabadság	13
karácsony	12

Az 1 év alatt ,300 pontál többet összegyüjtött emberek fele megbetegedett.