MEGBÁNTOTTSÁG ESETÉN

SZABADÍTSUK FEL ÖNMAGUNKAT A LÉGZÉSSEL!

-Mosoly vagy testérzés segítségével merüljön bele, ahogyan szokott, egy mély ellazultságba

-Térjen vissza az eredeti helyzethez, amelyben összezárult a csapda, és ön megsértődött

-Mosolyogjon a szemével, és mozgassa megint a szemgolyóját lehunyt szemhéja mögött finoman és óvatosan balról-jobbra. Közben játsza le lelki szemei előtt újból a helyzetet, és élje át ismét az első felbukkanó gondolatot.

-Ha felbukkan a mosoly a szemgödre mélyéből, engedje meg neki azt is,hogy elborítsa az egész arcát. Gondolatban még a bőre alá is bejutatthatja a mosolyt oly módon, hogy egyszerűen egy kicsit a mélybe irányítja a gondolatait. Így gondolatban és hamarosan konkrétan is a csontjáig küldheti a mosolyát.

-Ebben a hangulatban könnyebb felismerni, mekkora energetikai ostobaság a sértődés és a megbántottság, és, hogy mennyire elszigeteli az embert a saját energiaforrásától és jó közérzetének forrásától. Mély ellazultságban könnyebb feladni ezt a magatartást, mivel a hátrányokon kívül semmi mással nem jár.

-Hagyja el a szenvedést, amelyet önmagának okoz, és azt a síralmas hangulatot, amely önre telepszik, amint megbántva érzi magát, és készüljön fel arra, hogy most megszabadul tőle.

-minden kilégzéssel bocsásson el egy-egy darabkával többet abból az energiacsomagból,mely a megbántottságból képződött. Lehet, hogy ez az energia mező, olyan alakú mint egy kalács. most szeletről szeletre és falatról falatra elbocsájthatja, a jól bevált módon, a kilégzéssel.

-Belégzéskor gondolhat a mosolyára, és lélegzetvételről lélehzetvételre egyre többet és többet fogadhat be belőle, így tüdejének két fele egyre jobban megtelik a bőséggel és a nyíltsággal. Ezáltal a könnyedség és elevenség érzése terjedhet szét önben, mely a megbántottság súlyos érzésének kellemes ellenpólusát képezi, és hamarosan teljesen fel fogja váltani azt.