DÜH, BOSSZÚSÁG ESETÉN

A CSI KUNG KIS ENERGIAKERINGÉSE

-Ehhez üljön le egyenes tartással. Legjobb, ha olyan testtartást vesz fel amely, alkalmas a meditációra, amilyen pl. a gyémántülés, amikor az ember a földön térdel, miközben egy párnával támasztja meg az ülepét, amelyet két lába közé szorít.

-Egy mási lehetőség a fél lótuszülés, amikor mindkét térd a földet érinti, de csak az egyik lábfej nyugszik a másik combon. Az egész lótuszülésben mindkét lábfejet a combra tesszük.

-Egyszerűen leülhet egy székre is egyenes háttal, ami az egyiptomi ülésnek felelne meg.

-A megvilágosodásnak köztudomásúlag mindegy, milyen testtartásban éri el.

-Hunyja le a szemét, és irányítsa a figyelmét az alsó dan-tienre, néhány ujjnyival a köldök alá, a test középpontjának energiatavára. A kínaiak az ég és a föld közti középpontot látják benne. itt rejlik a tulajdonképpeni testi erőnk, így érdemes itt kezdeni a meditációt.

-Küldje a mosolyát erre a területre, amíg melegséget nem érez, és azt a nyitottságot és bőséget, amelyet a mosolyától már megszokott, és maradjon a figyelmével az alsó energiatónak ezen a területén.

-Most lassan vándoroljon lejebb a figyelmével a test elülső felén, és közben hagyjon egy kicsit a mosoly bőségéből és nyitottságából z alsó dan-tienben, és jusson el a gátpontig, a huiyinig, amely a nemiszervek és a végbél között helyezkedik el, és a női központi ér kiindulópontja a medence alsó részének alapján. Ezen a női kapun feljuthat a föld jin-energiája, és most épp ezt fogja mosolyogva elképzelni.

-Ehhez feszítse meg néhányszor a medence alsó részének izmait, mintha félbe akarná szakítani a vizelést, azután lazitsa el őket megint. Ha elvégzi néhányszor ezt a gyakorlatot, melegséget kelthet itt egészen lent és elidőzhet itt a mosolyával.

-Utána küldje tovább mosolyát a férfi farokcsontponthoz, a weilühöz, oda ahol a párna megtámasztja a farkcsontot, és időzzön el itt a férfi jang-erő alapjánál a mosolyával.

-Ezután vándoroljon tovább figyelme mosolyával a migmennek nevezett veseponthoz az élet kapujához és az úgynevezett tárolóenergia, vagyis azon energia helyéhez, amelyet magunkkal vittünk az életbe. Ez a pont a test hátsó felén, pontosan a köldökkel szemben helyezkedik el.

-Hagyja, hogy a mosoly melege és bősége elárassza ezt az egész területet, és közben gondoljon arra, hogy megőrzi az öröklött energiát.

-Most a mosoly feljebb vándorol a dazhuinak nevezett hátcsigolya ponthoz, amely a lapockacsontok között helyezkedik el, azon a helyen, ahol a vállak közti összekötővonal a gerincoszloppal találkozik. A mosolygó meleg ezen a helyen erősítheti a hát egyenes tartását, és ellazíthatja a vállakat.

-És a mosoly továbbvándorol a midemnek nevezett jáde-párnához, amelyet úgy képzelhetjük el, mint egy energiapárnát a tarkó lapos részén. Innen indul ki az a fajta sugárzás, melyet a kínai kultúrában glóriaként ismernek. Ezen a helyen az energia segít megőrizni a fiatalos kisugárzást.

-A mosoly a sugárzó jáde-párnától a baihuinak nevezett égi kapuhoz vándorol, az ezer levelű lótuszhoz és a hinduk fejtető-csakrájához. Itt elképzelhetjük, ahogy fentről égi energia ömlik a fejtetőbe, és fénnyel tölti meg az egész fejet és testet. Könnyedén meg tudjuk ajándékozni ezt az elképzelést egy sugárzó mosollyal.

-Ezután az energia bagy felületen szétterülve a homlokon át a legméllyebb belátás pontjához, a harmadik szemhez vagy a felső-dan-tienhez, a hinduk hatodik csakrájához áramlik, amely a két szemöldök között helyezkedik el. A mosoly itt elősegítheti a mélyebb belátást, ösztönözheti  az intuíciót.

-Az energiaáram a harmadik szemtől a nyelv-hídján át, amely a garatra simul, lefelé áramlik, és onnan a torkon át eljut a mellkas közepébe,a szív terébe, ahol eggyé olvad a szív mosolyával. Találkozik a két gondolat, a szív és a mosoly, és egy energiatenger képződik a középső dan-tienben, amely túlnyúlik a szíven és sugározni kezd. Ez a törődés és a szívbéli energia, a szeretet és a szerelmi eksztázis helye.

-És most a széles energiaáram leáramlik a szív területéről az alsó dan-tienbe, és összekapcsolódik a hasban lévő energiatóval.

-Az alsó dan-tienben most összevegyülhet a fejtető-csakrába beáramlott felső égi energia az alsó földivel, amely a hui-jinnek nevezett alsó kapun áramlik be, és a saját energiánkká egyesülhet.

-És ahogy most bezárul a kör, a mosoly árama tovább is folyhat, és belekezdhet egy újabb energiakörbe.

-Aki elvesztette a saját középpontját és magánkívül van, addig követheti ezt a körforgást, amíg folytonosan középpontja körül keringve, megint meg nem leli önmagát, és miközben önmagában nyugszik, újból ki nem alakul a magába szállás érzése. Az energiakeringés különböző középpontjainak és állomásainak ismételt végigjárása segít at energiák kiegyenlítésében is, és a rosszul ellátott területekre irányítja át az energiafelesleget.